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基围虾怎么做对孕妇来说最有营养

发病时间:不清楚

基围虾怎么做对孕妇来说最有营养

补充说明:基围虾怎么做对孕妇来说最有营养

a******W 2022-03-31 18:21

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

基围虾含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等营养物质,对孕妇来说是一种比较有营养的食物。

基围虾是一种比较常见的海鲜,其中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养。此外,基围虾中还含有丰富的镁元素,可以促进胎儿大脑的发育。因此,孕妇适当食用基围虾对身体有一定的好处。但是在食用时一定要注意适量,避免一次性吃过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,建议孕妇注意饮食营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累,以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗。

2022-04-01 14:55

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维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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