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蜜桔的功效与作用营养价值
补充说明：蜜桔的功效与作用营养价值
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜜桔具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充水分、补充糖分、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
蜜桔富含维生素C，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。
2.补充膳食纤维
食用蜜桔能为身体提供膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.补充水分
由于其含水量较高，适当食用可起到补水的效果。
4.补充糖分
蜜桔中含有一定量的碳水化合物，能够为机体活动提供能量。
5.润肠通便
因为其中含有一定的水分及膳食纤维，所以具有润滑肠道黏膜的作用。
需要注意的是，虽然蜜桔营养丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或胃肠道不适。另外，对蜜桔过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-08 05:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
