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苹果干泡水喝的功效
补充说明：苹果干泡水喝的功效
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果干泡水喝具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充水分
苹果干中含有一定的水分，适量饮用可以为身体补充水分。
2.提供能量
苹果干含有一定量的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需能量。
3.促进消化
苹果干中膳食纤维含量较高，摄入后可增加胃肠道蠕动速度，从而达到促进消化的目的。
4.改善便秘
苹果干中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在一定程度上能够刺激肠壁，软化大便，进而缓解便秘症状。
5.辅助减肥
苹果干所含热量较低且膳食纤维丰富，食用后易产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于体重控制。
需要注意的是，虽然苹果干有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并在医生指导下合理摄入。
2024-03-11 06:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
