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金桔的功效与作用营养价值
补充说明：金桔的功效与作用营养价值
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、开胃消食、美容护肤等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔中含有挥发油等物质，具有一定的镇咳、祛痰效果。
2.生津润肺
金桔富含维生素C及多种矿物质，能促进呼吸道黏膜上皮细胞的修复和再生，从而达到润肺的目的。
3.开胃消食
金桔中的有机酸能够刺激唾液腺分泌，增加食欲，同时也有助于食物的消化吸收。
4.美容护肤
金桔中所含的维生素C和类黄酮等抗氧化成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤，保持肌肤健康。
需要注意的是，虽然金桔有上述多种功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应适量，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。对于存在相关疾病或症状的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-04-02 14:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
