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果蔬汁的功效
补充说明:果蔬汁的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
果蔬汁具有提供维生素C、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、预防贫血等功效和作用。
1.提供维生素C
果蔬汁中的维生素C具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受氧化损伤。
2.促进消化
某些果蔬汁含有膳食纤维,可帮助调节肠道菌群平衡,促进食物在体内的消化吸收。
3.改善皮肤健康
摄入适量的果蔬汁可以补充水分及多种营养素,从而起到滋养肌肤的效果。
4.增强免疫力
部分果蔬汁中含有丰富的天然植物化合物,这些物质能够刺激机体产生免疫反应,提高身体对疾病的抵抗力。
5.预防贫血
铁元素是红血球合成所必需的一种矿物质,而铁元素缺乏可能导致贫血。适当饮用含铁量较高的果蔬汁可以帮助补铁,进而降低患缺铁性贫血的风险。
建议在选择果蔬汁时优先考虑新鲜制作且未添加过多糖分的产品,以确保其营养价值最大化。同时,对于特定病症或特殊人群如孕妇等,应咨询医生后再决定是否适宜饮用。
2024-01-24 23:42
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。