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红高粱米的功效与作用禁忌
补充说明：红高粱米的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红高粱米具有补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助降血压、辅助降血脂等功效与作用，其食用禁忌主要是对于胃肠道不适的患者。
1、功效与作用
红高粱米含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钾、钙、铁等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，红高粱米含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。红高粱米含有的维生素B2可以促进口腔黏膜、眼睑、皮肤的正常生长，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、禁忌
红高粱米中含有丰富的膳食纤维，如果患者食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对红高粱米过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用红高粱米后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
2022-04-01 15:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
