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火麻油的功效与作用及食用方法
补充说明：火麻油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
火麻油一般具有补充营养、润肠通便、保护血管、促进消化、缓解便秘的功效，可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用，如芝麻油、花生油等。
1、补充营养
火麻油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
火麻油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护血管
火麻油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D等营养成分，食用后可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、促进消化
火麻油中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当使用火麻油进行改善。
5、缓解便秘
火麻油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以辅助缓解便秘的症状。
虽然火麻油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对火麻油过敏的人、胃肠道不适的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 15:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
