发病时间：不清楚
松蘑的功效与作用及食用方法
补充说明：松蘑的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松蘑具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，可以凉拌、炒食、做汤。食用方法一般为清炒、清炖等。
1、补充营养
松蘑是一种食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素、多糖、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
松蘑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用松蘑进行改善。
3、提高免疫力
松蘑中含有丰富的多糖，可以提高人体免疫力，适量食用后可以减少疾病的发生。
4、辅助降血压
松蘑中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
松蘑中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以减少体内胆固醇的堆积，也可以软化血管，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
需要注意的是，食用时要注意适量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 15:53
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
