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糯米杏仁米糊的功效
补充说明：糯米杏仁米糊的功效
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米杏仁米糊具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、润肺止咳等功效和作用。
1.补充营养
糯米富含碳水化合物，能为身体提供必要的热量来源；而杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，可作为优质膳食脂肪酸的来源。两者合用有助于全面补充人体所需的营养素。
2.提供能量
碳水化合物在糯米中含量较高，是主要的能量来源；杏仁中的脂肪能够快速被机体利用以产生能量。摄入糯米杏仁米糊可迅速获得持久稳定的能量供应。
3.促进消化
糯米中含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动；杏仁则具有轻微的刺激性，能够增加食欲。适量食用糯米杏仁米糊有利于改善胃肠功能，加速食物消化吸收。
4.改善皮肤状况
糯米中的维生素B群和矿物质如锌等对皮肤健康有益；杏仁中的维生素E具有抗氧化作用，能帮助减少自由基损伤。经常食用糯米杏仁米糊可从内部调理肌肤，使肤色更加均匀有光泽。
5.润肺止咳
杏仁入药有止咳平喘之效；糯米性温，归脾经，具有补中益气、健脾养胃的功效。因此，糯米杏仁米糊对于因肺虚引起的咳嗽有一定的缓解作用。
建议在医生指导下使用上述提及的食物进行治疗或改善症状。若出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医诊治。平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2024-02-07 22:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
