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地瓜干的功效与作用及禁忌
补充说明：地瓜干的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜干具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、增强免疫力的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
地瓜干中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
地瓜干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用地瓜干，有利于排便。
3、润肠通便
地瓜干中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用地瓜干，有利于改善便秘的情况。
4、保护眼睛
地瓜干中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
5、增强免疫力
地瓜干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，地瓜干中的糖分含量比较高，患者应适量食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。此外，对地瓜干过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 16:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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