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鱼干鱼肝油的功效与作用
补充说明：鱼干鱼肝油的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鱼干鱼肝油具有补充维生素D、补充维生素A、促进骨骼生长、维持视力正常、维持皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素D
鱼干鱼肝油富含维生素D，能够帮助身体吸收钙质，预防佝偻病。
2.补充维生素A
鱼干鱼肝油含有丰富的维生素A，可以促进眼睛发育，提高夜视能力。
3.促进骨骼生长
鱼干鱼肝油中的维生素D有助于促进钙的吸收，从而支持骨骼生长。
4.维持视力正常
鱼干鱼肝油中所含有的维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要。
5.维持皮肤健康
鱼干鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能有效抑制黑色素形成，保持肌肤光泽。
需要注意的是，虽然鱼干鱼肝油对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起副作用。此外，选购时应确保产品来源可靠，并查看是否有相关质量检测报告。
2024-01-20 07:51
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
