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燕麦麸皮的功效与作用,能减肥吗
补充说明：燕麦麸皮的功效与作用,能减肥吗
a******W 2022-04-01 21:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦麸皮可用于辅助减肥。
燕麦麸皮中含有的膳食纤维可延缓胃排空速度，延长食物在体内的留存时间，从而产生饱腹感，减少进食量；同时膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而间接起到减肥效果。
需要注意的是，虽然燕麦麸皮具有一定的减肥功效，但并不能完全依赖它来达到减肥的目的。若想减肥还需配合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
在食用燕麦麸皮时需注意适量摄入，并结合均衡饮食和规律运动以维持健康体重。另外，对于有特定疾病或过敏史者，应在医生指导下使用。
2024-03-26 13:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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