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藕粉的功效和食用方法
补充说明：藕粉的功效和食用方法
a******W 2022-04-01 21:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藕粉具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效，可以直接用开水冲服，也可以与其他食物搭配食用。
1、补充营养
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的碳水化合物，可以为身体提供能量。
2、促进消化
藕粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
藕粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
藕粉中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善睡眠质量
藕粉中含有大量的蛋白质，可以促进大脑神经细胞的修复，有利于改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当食用藕粉，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但需要注意的是，藕粉中的含糖量比较高，患者要控制好藕粉的摄入量，以免导致体内血糖波动过大，不利于身体的健康。如果患者食用藕粉后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 21:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
