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贻贝干的功效与作用
补充说明：贻贝干的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
贻贝干具有补钙、补铁、补碘、补硒、补充维生素B12等功效和作用。
1.补钙
贻贝干富含钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
2.补铁
贻贝干中含有丰富的铁元素，能够增加红细胞数量，改善贫血症状。
3.补碘
贻贝干是天然的海产品，含有大量的碘元素，可满足人体对碘的需求，维持甲状腺功能正常。
4.补硒
贻贝干中还含有一定量的硒元素，具有抗氧化、抗衰老的作用。
5.补充维生素B12
贻贝干中的维生素B12有助于提高能量代谢效率，促进红细胞合成。
食用贻贝干时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或水肿等问题。此外，对于海鲜过敏者应慎用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不适症状。
2024-01-17 08:07
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
