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野苋菜孕妇能吃吗为什么不能晚上吃
补充说明：野苋菜孕妇能吃吗为什么不能晚上吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
野苋菜孕妇能适量食用，但不建议在晚上食用。
野苋菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C及铁元素等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，并起到润肠通便的作用。但由于其属于凉性食物，晚上进食可能会加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等症状，所以不建议在晚上食用。
如果孕妇存在消化系统疾病或过敏史，则不宜过多食用野苋菜，以免诱发不适症状。
野苋菜是一种常见的食材，富含多种营养素，但在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。另外，对于易过敏体质者，应谨慎尝试以减少可能的风险。
2024-03-29 18:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
