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炒空心菜要炒多久
补充说明：炒空心菜要炒多久
a******W 2022-04-01 21:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒空心菜一般需要炒1-2分钟。空心菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
空心菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助润肠通便的作用，可辅助改善便秘症状。炒空心菜时通常需要炒制1-2分钟，有利于保持食物原有的色、香、味，同时还能够使空心菜的营养成分更容易被吸收。
需要注意的是，炒空心菜时需要注意避免时间过长，以免导致空心菜的营养成分流失，同时还可能会导致食物的口感发生变化。此外，如果食用者本身存在腹泻症状，则不建议食用空心菜，以免加重腹泻症状。如果食用炒空心菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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