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杏仁油的功效与作用蒙文版

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杏仁油的功效与作用蒙文版

补充说明:杏仁油的功效与作用蒙文版

a******W 2022-04-01 21:29

杏仁油 头发 消化 维生素E 皮肤 衰老 美白 低密度脂蛋白胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇 动脉粥样硬化 肌肉 过敏 孕妇

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

杏仁油具有美容养颜、滋养头发、促进消化、改善心血管健康、镇静安眠等功效和作用。
1.美容养颜
由于杏仁油富含维生素E等抗氧化剂,能帮助减少自由基对皮肤的损伤,从而起到延缓衰老、美白肌肤的作用。
2.滋养头发
杏仁油中的脂肪酸可以软化并滋润干燥的头发,使头发更加柔顺有光泽。
3.促进消化
杏仁油中含有的单不饱和脂肪酸有助于调节胃肠道菌群平衡,进而提高机体吸收营养物质的能力,达到促进消化的目的。
4.改善心血管健康
摄入适量的杏仁油可降低低密度脂蛋白胆固醇水平,升高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而预防动脉粥样硬化的发生和发展。
5.镇静安眠
睡前使用杏仁油进行按摩,其含有的镁元素能够松弛肌肉,具有一定的镇静效果。
需要注意的是,虽然杏仁油有许多好处,但并不能替代药物治疗。在使用时应确保来源可靠,并遵循正确的存储条件以保持其品质。对于过敏体质者或孕妇而言,应在咨询医生后再决定是否使用。

2024-03-28 04:19

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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