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牛骨汤怎么煲给孩子喝更营养
补充说明：牛骨汤怎么煲给孩子喝更营养
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
牛骨汤可以和山药、排骨、胡萝卜、玉米、冬瓜等食材一起煲给孩子喝，营养价值比较高。
1、山药
牛骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质，山药中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，用牛骨汤和山药一起煲汤，可以为孩子补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
2、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原等营养物质，和牛骨汤一起煲汤，可以为孩子补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养物质，和牛骨汤一起煲汤，可以为孩子补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
4、玉米
玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，和牛骨汤一起煲汤，可以为孩子补充所需要的营养，还可以促进孩子的生长发育。
5、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，和牛骨汤一起煲汤，可以为孩子补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
