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青稞面的功效与作用及食用方法
补充说明：青稞面的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青稞面是用青稞磨成的面粉，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助降血压的功效，可以煮粥食用，也可以磨成粉后冲服。
1、补充营养
青稞面中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
青稞面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用青稞面，有利于改善便秘的情况。
3、提高免疫力
青稞面中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等多种氨基酸，患者适量食用可以为人体补充所需要的氨基酸，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
4、辅助保护血管
青稞面中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有抗氧化的作用，患者适量食用青稞面，可以辅助保护血管。
5、辅助降血压
青稞面中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然青稞面的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对青稞面过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 21:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
