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香蕉对胃的功效与作用
补充说明：香蕉对胃的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉具有促进胃排空、保护胃黏膜、缓解便秘、补充能量等功效和作用。
1.促进胃排空
香蕉中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，从而加速食物通过消化道的速度，进而促进胃排空。
2.保护胃黏膜
摄入香蕉后，其含有的果胶可以在胃壁形成一层薄膜，减少胃酸和其他消化液直接接触胃黏膜的机会，从而起到一定的保护作用。
3.缓解便秘
香蕉富含可溶性纤维，能够吸收水分并增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出体外，有助于改善便秘症状。
4.补充能量
香蕉是碳水化合物的良好来源，每100克香蕉约含有89千卡的能量。适当食用可以帮助提供日常活动所需的能量。
对于胃部不适或消化系统敏感的人群而言，适量食用香蕉以避免过度刺激胃黏膜。同时注意观察自身反应，如出现严重腹痛、腹泻等症状应及时就医。
2024-04-08 18:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
