发病时间：不清楚
香榧功效与作用,怎么吃
补充说明：香榧功效与作用,怎么吃
a******W 2022-04-01 21:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香榧一般指榧子，是一种坚果，也可用于食物烹饪。适量食用香榧具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，一般可以通过煎汤、煮粥等方式进行食用。
1、补充营养
香榧中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
香榧中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用香榧可以缓解不适症状。
3、润肠通便
香榧中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，有利于促进肠道内的食物残渣排出，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用香榧，有利于改善便秘的情况。
4、辅助降血压
香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
香榧中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
但需要注意的是，香榧中含有大量的油脂，过量食用可能会导致体内的油脂含量上升，容易导致肥胖，不利于身体健康。建议患者适量食用香榧，以免引起不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 21:58
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
