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山杏仁油的功效与作用及食用方法
补充说明：山杏仁油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山杏仁油具有润肠通便、排毒、预防心脑血管疾病、润肺止咳、提高免疫力的功效，可以直接食用，也可以与其他食材搭配食用，患者可以根据自身的情况，在医生指导下使用。
1、润肠通便
山杏仁油中含有丰富的油酸，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
2、排毒
山杏仁油中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有排毒的功效。
3、预防心脑血管疾病
山杏仁油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，可以促进体内钙元素的吸收，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、润肺止咳
山杏仁油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，具有润肺止咳的功效，可以用于改善咳嗽、咳痰等不适症状。
5、提高免疫力
山杏仁油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
