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淡水鱼籽的营养价值及功效及副作用
补充说明：淡水鱼籽的营养价值及功效及副作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
淡水鱼籽的营养价值比较高，适当食用可以为人体补充营养，同时还可以辅助改善便秘、提高免疫力、保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病等。但如果过量食用，可能会导致消化不良、肥胖等副作用。
1、营养价值
淡水鱼籽中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、功效与作用
淡水鱼籽中含有丰富的卵磷脂，其是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑发育，改善大脑功能，还可以提高人体的记忆力。此外，淡水鱼籽中还含有丰富的维生素，其可以促进机体的新陈代谢，有助于提高人体的免疫力。
3、副作用
如果过量食用淡水鱼籽，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，淡水鱼籽中含有的胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内胆固醇升高，从而引起肥胖的情况。
如果患者食用淡水鱼籽后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养。
2022-04-01 22:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
