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大白菜和娃娃菜的功效与作用
补充说明：大白菜和娃娃菜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大白菜和娃娃菜都具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、利尿消肿、解表散寒等功效与作用。
1.补充维生素C
大白菜和娃娃菜中均含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。
2.促进消化
两者富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
上述两种蔬菜中的水分及膳食纤维可增加粪便体积，从而起到润滑肠道的作用。
4.利尿消肿
大白菜和娃娃菜都具有一定的利尿效果，能帮助排出体内多余的盐分和水分，减轻水肿现象。
5.解表散寒
大白菜和娃娃菜性微寒，适当食用有助于驱散体内的寒气，缓解因风寒引起的不适症状。
建议适量食用新鲜的大白菜和娃娃菜以获取其营养益处。但对上述食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-20 02:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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