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宝宝吃西梅怎么吃
补充说明：宝宝吃西梅怎么吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃西梅一般可以直接吃，也可以榨成汁、做成果泥、做西梅汁、西梅汁等。
1、直接吃
西梅的营养价值比较高，含有丰富的维生素A、维生素C、铁元素、钾元素等，宝宝适当吃一些西梅，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。此外，西梅中还含有大量的膳食纤维，宝宝适当吃一些西梅，能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。因此，宝宝吃西梅一般可以直接吃。
2、榨成汁
西梅汁中含有丰富的维生素A、维生素C、铁元素、钾元素等营养成分，西梅汁中的营养成分和西梅汁比较相似，宝宝适当喝西梅汁，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。因此，宝宝吃西梅可以榨成汁喝。
3、做成果泥
如果宝宝已经开始吃辅食，可以将西梅做成果泥，西梅的果肉中含有丰富的膳食纤维，而且西梅中还含有大量的维生素A、维生素C、铁元素等，宝宝适当吃一些西梅做的成果泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
4、做西梅汁
西梅汁中含有丰富的维生素A、维生素C、铁元素、钾元素等营养成分，西梅汁中的营养成分和西梅汁比较相似，宝宝适当喝西梅汁，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。因此，宝宝吃西梅可以做西梅汁喝。
5、西梅汁
西梅汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果宝宝出现便秘的情况，可以适当喝西梅汁，有利于改善便秘的情况。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
