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儿童手擀面怎么做
补充说明：儿童手擀面怎么做
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
手擀面是一种传统面食，主要由面粉、鸡蛋、蔬菜、食用油等食材制作而成。手擀面营养丰富，味道鲜美，适合儿童食用，可以补充营养，还能改善食欲。
1、面粉
手擀面主要由小麦粉制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以补充儿童身体所需的营养，还能促进儿童的生长发育。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养物质，可以补充儿童身体所需的营养，还能提高儿童的免疫力。
3、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，可以补充儿童身体所需的维生素，还能促进儿童的生长发育。
4、食用油
食用油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B等营养物质，可以补充儿童身体所需的不饱和脂肪酸，还能促进儿童的生长发育。
5、食用盐
食用盐中含有丰富的钠元素，可以维持体内的电解质平衡，还可以促进血液循环，有利于儿童的身体健康。
手擀面中含有丰富的碳水化合物，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。建议儿童平时饮食要营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的蛋白质。
如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-01 22:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
