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冷榨椰子油的功效及食用方法
补充说明：冷榨椰子油的功效及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冷榨椰子油的功效及食用方法，主要包括补充营养、润肠通便、提高食欲、辅助保护血管、促进新陈代谢等。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，具有润滑肠道的功效，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高食欲
冷榨椰子油味道清甜，适量食用可以提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用冷榨椰子油，有利于提高食欲。
4、辅助保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，具有辅助保护血管的功效，可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、促进新陈代谢
适当食用冷榨椰子油可以促进新陈代谢，有利于体内毒素和废物的排出，还可以辅助改善皮肤状态。
另外，在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-01 22:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
