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杏仁糊的功效与作用可以减肥吗
补充说明：杏仁糊的功效与作用可以减肥吗
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁糊具有一定的辅助减肥效果。
杏仁糊富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，适量食用可以增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，能帮助抗氧化，改善皮肤质量。但是，由于其热量较高，长期大量食用可能导致增重。因此，在食用时需注意适量，并结合适当的运动以维持健康体态。
虽然杏仁糊有一定的辅助减肥作用，但并不意味着每个人都能通过吃杏仁糊来减肥成功。因为个体差异导致肥胖原因不同，所以不能一概而论。
在考虑使用杏仁糊作为减肥食品时，应注意控制每日摄入量，避免过量摄入导致热量超标。同时，建议搭配合理的饮食结构和适度的运动，以达到更好的减肥效果。
2024-03-20 03:40
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
