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吃酸木瓜的好处与功效
补充说明:吃酸木瓜的好处与功效
a******W 2022-04-01 21:29
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吃酸木瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤状况、缓解关节炎症状、降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
酸木瓜含有丰富的维生素C、钙质等营养成分,适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.促进消化
酸木瓜中的蛋白酶有助于分解蛋白质,提高食物的吸收率,从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤状况
酸木瓜中的维生素C具有抗氧化作用,能够减少自由基对皮肤的损伤,延缓衰老,使肌肤更加健康。
4.缓解关节炎症状
酸木瓜中的某些化合物具有抗炎作用,能减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛感。
5.降低血压
酸木瓜中的钾元素有助于平衡体内钠水平,维持正常的血压值。
需要注意的是,虽然酸木瓜有许多益处,但并不能替代药物治疗。在食用时应确保选择新鲜且未变质的产品,并注意不过量摄入以避免可能的副作用。
2024-03-01 19:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。