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女人吃香梨的好处
补充说明：女人吃香梨的好处
a******W 2022-04-01 21:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃香梨的好处主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、润肺止咳、改善睡眠质量等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
香梨中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、果酸、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等营养成分，女人适当吃香梨，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
香梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当吃香梨可以改善便秘。
3、改善食欲
香梨的味道酸甜，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以起到增强食欲的作用，适合食欲不振的女人食用。
4、润肺止咳
香梨中含有大量的水分，可以滋润喉咙，缓解咳嗽的症状，还可以补充身体所需要的水分，有利于身体的新陈代谢，在一定程度上还可以预防上火。
5、改善睡眠质量
香梨中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够起到辅助改善睡眠质量的作用，女人在睡前适当吃香梨，可以提高睡眠质量。
除此之外，在日常生活中，女人要注意饮食健康，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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