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海南青柠檬怎么吃
补充说明：海南青柠檬怎么吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南青柠檬一般可以直接用开水泡着吃，也可以煎汤吃。
海南青柠檬是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷等营养物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。海南青柠檬中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干结以及便秘的情况出现。海南青柠檬可以直接用开水泡着吃，也可以煎汤吃，不会降低其中的营养价值。但是在吃海南青柠檬的时候一定要适量，如果一次性吃太多，容易对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。
如果患者不小心吃了太多的海南青柠檬，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
2022-04-01 22:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
