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乌梅泡水的功效与作用及副作用
补充说明：乌梅泡水的功效与作用及副作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌梅泡水具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善睡眠质量等功效，但饮用不当可能会引起胃酸分泌过多、牙齿损坏等副作用。
1、补充营养
乌梅中含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量饮用乌梅泡水可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
乌梅中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量饮用乌梅泡水，有助于改善不适症状。
3、缓解便秘
乌梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用乌梅泡水，有助于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
乌梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。因此，乌梅泡水具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助改善睡眠质量
乌梅泡水后可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
但需要注意的是，乌梅泡水喝虽然有一定的好处，但并不适合所有人群饮用，尤其是对乌梅过敏的人群，容易引起过敏反应。此外，胃酸分泌过多的人群也不宜饮用乌梅泡水，以免加重病情。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
