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孕妇能吃鹰嘴豆的功效与作用及禁忌
补充说明：孕妇能吃鹰嘴豆的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇能吃鹰嘴豆，可以补充营养，促进消化。但对于存在胃肠道不适的孕妇，应避免食用，以免加重不适症状。
鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防孕妇便秘的情况。因此，孕妇是可以吃鹰嘴豆的。但如果孕妇存在胃肠道不适的情况，是不建议食用的，以免加重腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜、芹菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
