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山芋头的功效与作用
补充说明：山芋头的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山芋头具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血糖等功效和作用。
1.补充营养素
山芋头富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养。
2.提供能量
碳水化合物在体内被分解成葡萄糖，通过呼吸作用转化为能量，以满足身体日常活动所需。
3.促进消化
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可以增加食物在肠道中的体积，刺激肠蠕动，软化大便，从而预防便秘的发生。
4.改善便秘
山芋头中含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便的体积和重量，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
5.降低血糖
山芋头中含有的膳食纤维可以减缓碳水化合物的吸收速度，有助于控制餐后血糖水平。
注意适量摄入山芋头，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于糖尿病患者而言，应监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-01-13 02:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
