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椰子油的作用与用法
补充说明：椰子油的作用与用法
a******W 2022-04-01 21:29
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
椰子油的作用与用法包括补充营养、润肠通便、抗氧化、改善皮肤状态、保护血管等。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、抗氧化
椰子油中含有丰富的维生素E、维生素C、花青素等营养成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、改善皮肤状态
椰子油中含有大量的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，有光泽。
5、保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有一定的保护血管的作用，可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
虽然椰子油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子油过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
2022-04-01 22:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
