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青萝卜的功效与禁忌青萝卜煲汤怎样做
补充说明：青萝卜的功效与禁忌青萝卜煲汤怎样做
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜具有补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助降血压等功效，通常没有禁忌，但需要注意食用量。
1、补充营养
青萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用青萝卜可以缓解不适症状。
3、润肠通便
青萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在大便干结、排便困难等症状，适量食用青萝卜可以缓解不适症状。
4、增强食欲
青萝卜中含有大量的芥子油，具有促进食欲的作用，如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用青萝卜，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
青萝卜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意食物没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。另外，对于脾胃虚寒的患者，应避免食用青萝卜，以免加重病情。
2022-04-01 22:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
