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青口的功效与作用及禁忌
补充说明：青口的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青口一般是指青口贝，具有补充营养、提高免疫力、促进骨骼发育、保护血管、预防心血管疾病等功效与作用，其禁忌主要是过敏者禁食、避免与辛辣刺激性食物、避免过量食用等。
1、补充营养
青口贝中含有蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
青口贝中含有丰富的蛋白质，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进淋巴细胞的生长，在一定程度上可以提高人体的免疫力。
3、促进骨骼发育
青口贝中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持体内的钙平衡，在一定程度上可以预防骨质疏松。
4、保护血管
青口贝中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到保护血管的效果。
5、预防心血管疾病
青口贝中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等多种维生素，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以达到预防心血管疾病的目的。
但需要注意的是，对青口贝过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者也要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强自身免疫力。
2022-04-01 22:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
