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炒白菜的功效与作用是什么
补充说明：炒白菜的功效与作用是什么
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒白菜具有补充营养素、促进消化、提供膳食纤维、辅助减肥、预防便秘等功效和作用。
1.补充营养素
白菜中含有维生素C、钙等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.促进消化
白菜中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.提供膳食纤维
白菜富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，维持正常排便功能，并支持消化系统健康。
4.辅助减肥
由于白菜所含热量较低且含有较多水分，所以适当进食不会导致热量摄入过多而引起发胖。
5.预防便秘
白菜中富含膳食纤维，能有效吸收水分并软化大便，进而促进肠道蠕动，达到预防便秘的目的。
在选择白菜时，应确保其新鲜且无腐烂或变质迹象。另外，对于存在消化道疾病的人群而言，过量摄入可能加重病情，因此需谨慎食用。
2024-02-26 06:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
