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男人常吃板栗的好处
补充说明：男人常吃板栗的好处
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，中医认为板栗具有补肾强筋、健脾养胃等功效。但需注意适量食用，以免引起消化不良、肥胖等情况。
1、补肾强筋
中医认为板栗性味甘、温，归脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于肾虚腰痛、足膝无力等病症。
2、健脾养胃
板栗中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，男人常吃板栗可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。
除此之外，男人常吃板栗还具有补肾壮阳、益气养血、养心安神等好处。但需要注意的是，板栗不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且，板栗不易消化，因此，脾胃虚弱的男人不宜食用板栗。此外，对板栗过敏的人群也不宜食用板栗，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
