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青稞面和白面的区别
补充说明：青稞面和白面的区别
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青稞面和白面的区别一般包括外观不同、营养成分不同、热量不同、适用人群不同、营养价值不同等，建议患者根据自身的具体情况选择合适的食物。
1、外观不同
白面一般是由小麦加工制成的，颜色为白色，质地比较柔软。青稞面是由青稞加工制成的，质地比较硬，颜色为青色，也比较粗糙。
2、营养成分不同
白面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，而青稞面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分。
3、热量不同
白面的热量比较高，每100克白面中含有大约214千卡的热量。青稞面的热量比较低，每100克青稞面中含有大约136千卡的热量。
4、适用人群不同
白面适用于需要补充营养、体力较弱的人群食用。而青稞面适用于消化功能较弱、有减肥需求的人群食用。
5、营养价值不同
白面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质。而青稞面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 23:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
