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天天喝花茶到底好不好
补充说明：天天喝花茶到底好不好
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天天适量喝花茶一般情况下好，但不建议长期过量饮用。
花茶中含有丰富的维生素C、维生素E以及微量元素锌等物质，具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。此外，花茶中的咖啡因还能够刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的功效。但是长期过量地喝可能会导致失眠多梦的情况发生，因此不建议长期过量饮用。
如果个体存在肝功能异常或肾脏疾病，则需谨慎考虑每天是否适宜大量摄入某些特定种类的花茶，以免加重肝脏负担或影响肾功能。
在选择花茶时，应注意个人体质及是否有禁忌症状，并遵循医嘱进行饮茶。同时保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来达到预期效果。
2024-04-05 08:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
