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果冻的功效与作用
补充说明：果冻的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果冻具有营养补充、补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘等功效和作用。
1.营养补充
果冻中含有一定的维生素C、钙等微量元素，适量食用可以为人体提供必要的营养素。
2.补充水分
果冻中含有的大量水分可以帮助身体维持水平衡，并支持正常的生理功能。
3.提供能量
果冻中的碳水化合物在分解时可转化为葡萄糖，为机体活动提供燃料。
4.促进消化
果冻中的纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
5.改善便秘
果冻中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，在结肠内形成胶质团块，刺激肠道蠕动，软化大便，使其易于排出。
建议适量摄入果冻以满足口感需求，避免过量导致热量摄入过多引起肥胖等问题。同时注意区分果冻产品是否添加了防腐剂或色素等食品添加剂，确保食品安全健康。
2024-02-03 18:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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