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油桃的功效与作用害处
补充说明：油桃的功效与作用害处
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充维生素C、促进消化、缓解便秘、改善贫血、降低血脂等功效和作用。
1.补充维生素C
油桃富含维生素C，能增强机体免疫力，促进伤口愈合。
2.促进消化
油桃含有有机酸和膳食纤维，能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.缓解便秘
油桃中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善肠道环境，进而达到缓解便秘的效果。
4.改善贫血
油桃中含铁量较高，适量食用有助于预防缺铁性贫血的发生。
5.降低血脂
油桃中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用。
需要注意的是，虽然油桃对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动等问题。对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者等，在食用前应咨询医生意见。
2024-01-27 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
