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儿童吃鲈鱼的好处
补充说明：儿童吃鲈鱼的好处
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童吃鲈鱼的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、增强记忆力、提高免疫力、促进大脑发育等，在吃的时候要注意适量。
1、补充营养
鲈鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为儿童补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进骨骼发育
鲈鱼中还含有大量的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，从而预防缺钙引起的骨质疏松症。
3、增强记忆力
鲈鱼中还含有大量的卵磷脂，卵磷脂被人体吸收后，可合成神经磷脂，是神经系统发育不可缺少的营养成分，适当食用可以增强记忆力，有利于大脑的发育。
4、提高免疫力
鲈鱼中含有丰富的优质蛋白，儿童适当食用可以为身体补充所需要的蛋白质，有利于提高机体的免疫力。
5、促进大脑发育
鲈鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，儿童适当食用可以促进大脑的发育，有利于促进大脑的发育。
虽然鲈鱼的好处有很多，但并不适合所有的儿童食用，尤其是对鲈鱼过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
2022-04-02 00:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
