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草莓果干的功效与作用
补充说明：草莓果干的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓果干具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善心血管健康、补充维生素C等功效和作用。
1.抗氧化
按要求：草莓果干中的花青素和多酚类化合物具有清除自由基的作用，能帮助预防细胞损伤。
2.抗炎
按要求：草莓果干中的一些成分能够抑制炎症介质的产生，从而起到一定的抗炎效果，有助于减轻关节肿胀和疼痛。
3.促进消化
按要求：草莓果干富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘等问题。
4.改善心血管健康
按要求：草莓果干含有一定量的不饱和脂肪酸，可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
5.补充维生素C
按要求：草莓果干是天然的维生素C来源，适量食用可以帮助身体合成胶原蛋白，增强皮肤弹性，并支持免疫系统的正常运作。
需要注意的是，虽然草莓果干有许多益处，但由于其含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者应限量食用。另外，购买时需确保产品无添加防腐剂或其他有害物质，以保证食品安全。
2024-03-30 13:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
