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红芭蕉的功效与作用及食用方法
补充说明：红芭蕉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红芭蕉是一种常见的水果，适量食用可以补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，食用方法一般为剥皮后直接食用。
1、补充营养
芭蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用芭蕉，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
芭蕉中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用芭蕉，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
芭蕉中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用红芭蕉具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助减肥
芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，食用红芭蕉时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。且芭蕉中含有大量的糖分，糖尿病患者要注意适量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
2022-04-02 00:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
