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板栗汁的功效和作用
补充说明：板栗汁的功效和作用
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗汁具有补肾健脾、强筋健骨、活血止血、缓解血糖上升、增强免疫力等功效和作用。
1.补肾健脾
板栗汁中的板栗具有一定的滋补作用，能起到补肾健脾的效果。
2.强筋健骨
板栗富含膳食纤维及维生素C等营养成分，适量食用可促进机体新陈代谢，有利于维持身体健康。
3.活血止血
板栗性温，入肝经，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，对于跌打损伤引起的局部疼痛症状有一定的改善效果。
4.缓解血糖上升
板栗含有一定量的碳水化合物，但升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，有助于平稳血糖水平。
5.增强免疫力
板栗中含有的多种微量元素如铜、镁等，可以作为免疫调节因子参与机体的免疫应答过程，从而提高机体抵御疾病的能力。
在食用板栗时需注意控制摄入量，避免过量导致肥胖或消化不良等问题。此外，对板栗过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-20 07:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
