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赤味噌的功效与作用
补充说明：赤味噌的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
赤味噌具有促进消化、增强免疫力、改善血液循环、调节血压、预防骨质疏松等功效和作用。
1.促进消化
赤味噌中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
2.增强免疫力
赤味噌中含有的多种氨基酸和矿物质能够支持机体免疫功能，提高身体抗病能力。
3.改善血液循环
赤味噌中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血液黏度和微血管循环。
4.调节血压
赤味噌中的钾元素有助于扩张外周动脉血管，降低收缩压；同时镁离子也有助于舒张血管平滑肌细胞，进而达到降压效果。
5.预防骨质疏松
赤味噌中含有丰富的钙质及维生素D，这些营养素对于骨骼健康至关重要，能有效防止骨质流失，减少骨折风险。
注意控制摄入量以避免热量过多导致体重增加。此外，对赤味噌过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-26 11:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
