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豆腐鱼的功效与作用
补充说明：豆腐鱼的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆腐鱼具有营养补充、补充蛋白质、补钙、保护心血管健康、促进消化吸收等功效和作用。
1.营养补充
豆腐鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为人体提供必要的能量和养分。
2.补充蛋白质
豆腐鱼中富含优质植物蛋白，能有效补充机体所需的蛋白质，有助于维持肌肉组织的正常功能。
3.补钙
豆腐鱼中含有一定量的钙元素，可辅助促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。
4.保护心血管健康
豆腐鱼中的不饱和脂肪酸具有降低血脂水平、抗血小板聚集的作用，有助于维护心血管系统的健康。
5.促进消化吸收
豆腐鱼中的大豆异黄酮和卵磷脂能够刺激胃液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
在选择豆腐鱼时，应确保其新鲜且未添加过多的盐或味精。对于需要控制热量摄入的人群而言，应减少油炸类豆腐鱼制品的摄入频率，以避免额外增加热量负担。
2024-03-20 11:24
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
