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吃番石榴的功效与作用
补充说明：吃番石榴的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃番石榴具有促进消化、补充维生素、抗氧化、降低血糖、改善皮肤健康等功效和作用。
1.促进消化
番石榴富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于预防便秘。
2.补充维生素
番石榴含有丰富的维生素C、A等营养素，可以为人体提供必要的营养成分。
3.抗氧化
番石榴中的多酚类化合物具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化。
4.降低血糖
番石榴提取物中含有的某些物质能够抑制α-葡萄糖苷酶的活性，从而延缓碳水化合物在小肠中的吸收速率，起到降低餐后血糖水平的效果。
5.改善皮肤健康
适量食用番石榴可为机体补充水分及多种微量元素，有利于维持皮肤正常生理功能，对皮肤有一定的好处。
需要注意的是，虽然番石榴本身是一种较为健康的水果，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，选购时应选择新鲜、无损伤的果实，并注意储存条件以保持其品质。
2024-02-17 02:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
